哪些人容易出现睡眠障碍?

时间2021-01-30 14:19来源:沈阳正规心理医院

  哪些人容易出现睡眠障碍?提前睡眠障碍,其实很多人首先想到的也就是失眠多梦的情况,这也是最为常见的。其实睡眠障碍的表现有很多,睡眠过多,打鼾,梦游,磨牙,说梦话等等都属于睡眠障碍。有关调查显示,容易出现睡眠障碍的主要有以下几种人群,下面就来简单的说说吧:

  处于更年期的女性朋友:女性失眠患者的年龄,以51岁到60岁之间为多。事业与家庭的多重压力,使女性在日常生活中承受的精神压力大大增加。特别是处于更年期的女性,由于生理功能的衰退,比男性更容易失眠。

  处于高竞争环境下的上班族:在失眠患者中,31岁到50岁这一年龄段的发病率最高,且患者的职业以干部、经理、管理阶层为多。,这一人群往往是社会的“中坚力量”,快节奏的生活、高于常人的工作压力,加上不规律的生活作息,使得他们成了失眠的高发人群。

  长期生活无规律的年轻朋友:高考前后、大学的学生,以及刚工作时间不久的年轻人最容易失眠。而不少年轻白领由于生活不规律,经常熬夜导致生物钟紊乱,也容易被失眠困扰。

  哪些人容易出现睡眠障碍?从高发睡眠障碍的人群中不难看出,睡眠障碍和人的精神状态有很大的关系。压力大,长期精神紧张,身体疲惫的人比较容易出现睡眠障碍,因此更年期女性,上班族们应该尤其注意预防睡眠障碍。而其他人也应该养成良好的作息习惯。